干燥一月，酒精和听力损失

您在圣诞节期间吃了太多酒，所以您可以从健康踢开始新的一年。您回到健身房，减少了卡路里，并且坚持每天5次，但是您知道放弃酒精也可以帮助您的听力吗？

漫长的一天工作后，这种无辜的饮料似乎并不多，尤其是当您进行节食和锻炼时，但是酒精与听力损失之间存在联系。英国各地的成千上万的人已经开始签约一月，但可以提供帮助吗？

干燥一月

Dry 1月的照片

什么是干燥的一月？

Dry January是一项竞选活动关注酗酒，敦促人们放弃酒精31天，并提高人们对过度沉迷的风险的认识。这也变成了筹款活动，以帮助受到酒精伤害的人。

对于那些参加干旱一月份的人来说，一些明显的好处包括减肥，感觉更加充满活力，看起来更好的皮肤和节省金钱。未谈论的好处之一是如何帮助您的听力。

酒精和听力损失 - 如何发生？

您是否曾经注意到过夜后听证会有所不同？大多数人将其归结为许多酒吧和俱乐部中的大声音乐，但酒精也应受到责备。

每个人都知道与饮酒过多相关的主要风险，但实际上可能造成暂时或永久性的听力损害。这可能发生两种方式：

1) Damage to the ears

虽然酒精不会对外耳造成明显的损害，但可能会对内耳造成损害。耳蜗内是精致的毛细胞，掩盖了振动并将波浪掩盖到信号中，以使大脑在您听到的声音中解码。

过量的饮酒会损害或杀死这些细腻的头发，从而损害您的听力能力。如果您仅损坏毛细胞，听力损失是暂时的，但是如果毛细胞死亡，它将永远不会后退会导致更长期的损害。

在人耳内

2) Damage to the central auditory system

一旦耳蜗将振动转化为神经信号，它就会传递给大脑通过听觉神经解码。

再次，长期过多的酒精消耗会损害听觉神经，从而使大脑携带信号进行解码。

酒精和听力损失背后的更多科学

意识到酒精与听力损失之间的联系仍处于起步阶段。更多的研究和研究表明，中度至重度饮酒与听力损失之间的直接相关性。这项研究发现它特别影响了听力范围的下端，这是理解和解码语音的最关键频率。在他们的测试中，超过90％的志愿者提高了他们的听力可能检测到的频率阈值。

这些额外的维rinks you had over Christmas could have already caused minor damage. So, cutting down on the alcohol could really help your hearing by giving it chance to recover. It’s the perfect time to start with Dry January.

干燥一月的无酒精鸡尾酒

图像由干燥一月提供

干燥一月 - 如何参与

即使我们已经到了一月的一部分，也没有什么阻止您的立即注册干燥一月。您将帮助自己和他人，因此您可以开始新的一年对自己感觉很好。继续，你可以做到。放弃酒精一个月并不难吗？

如果您在漫长的一天工作后真的很渴望放松饮料，请尝试这些美味的无酒精食谱。

克雷格·斯托里（Craig Storey）

Craig Store的最新帖子（（看到所有）

Baidu