心理健康意识周

这是心理健康意识周！我们无法想到每个人都能展示他们的支持。

心理健康问题可能会影响任何人。问题没有最喜欢的性别，指定的收入或优惠年龄括号。任何人都可以受苦，太多选择这样做如此沉默。本周有机会与朋友，家庭成员或同事聊天以及考虑自己的幸福。

我们知道有很多因素会对您的心理健康产生影响。许多人不知道是有多强烈噪音对你的精神状态影响。甚至小幅增加不必要的环境声音有很大的影响。例如，在2011年，研究居住在七大欧洲机场附近的科学家发现了一个10分贝增加在飞机噪音中，焦虑用药的增加28％的增加。另一项研究发现，在更安静的地区生活的公路交通噪音中的人们居住在更多的道路交通噪音的地区抑郁症状。还有研究，识别可能的过度噪音暴露与阿尔茨海默病之间的联系。如果您对自己或为您的劳动力有任何疑虑，我们将与您合作，帮助找到任何噪声问题的解决方案。

如果您或靠近您的人在遭受痛苦，您可以做大量的事情来帮助改善您的心理健康。有时为自己花费一点时间对你的幸福来说至关重要，所以不要为此感到内疚。尝试学习新的东西或让自己成为一个挑战。这有助于提高您的信心，并可能给您一种成就感。心理健康基金会今年正在运行数百个活动，让人们谈论。您可以参加的免费活动，如拉丁舞类，制作课程，如何指导成为“压力巴斯特”甚至免费按摩！点击下面的地图中找到最接近的事件：

https://www.mentalhealth.org.uk/campaigns/mental-health-awareneseness-week/event-map.

有时一杯带好朋友的葡萄酒可以是你需要的所有治疗方法。但是，如果你发现事情非常困难，伸出援手。那里有很多人想要帮助你，你所要做的就是问。对于不知道从哪里开始的人，开始：https://www.mind.org.uk/

永远记住：你比你相信更勇敢，比你似乎更聪明，比你想象的更聪明。